Wpisy archiwalne w kategorii
Asfaltem
| Dystans całkowity: | 5707.00 km (w terenie 260.30 km; 4.56%) |
| Czas w ruchu: | 258:48 |
| Średnia prędkość: | 22.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7937 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 209 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 196 (96 %) |
| Suma kalorii: | 102298 kcal |
| Liczba aktywności: | 131 |
| Średnio na aktywność: | 43.56 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
Trening popołudniowy 3
Piątek, 29 kwietnia 2011
33.93
km
Teren -
0.00
km
Czas -
01:57
Średnia -
17.40
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
187
( 91%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
10.0
°C
Ultra Flite
Przejechaliśmy wraz z rodzinką Pawła i Koniem standardową traskę do Jaworza i z powrotem. Na lotnisku Koniowi wystrzeliła Reba :D
29.04.2011
Testowanie nowego sprzętu
Środa, 27 kwietnia 2011
37.11
km
Teren -
5.00
km
Czas -
01:51
Średnia -
20.06
km/h
V max teren -
25.00
km/h
HR max -
188
( 92%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
18.0
°C
Ultra Flite
Wiosenna rotacja sprzętowa zakończona!
Zaczęło się od chęci kupienia porządnych opon na góry, bo co by nie mówić Race Kingi w Beskidach mistrzostwem nie są. Po przeglądnięciu sieci, odrzuciłem Schwalbe przez opisywaną wielokrotnie papierowatość i ogólną niewysoką trwałość. Continentale odpadły ze względu na brak rozsądnej gumy która by mi przypasowała, no i ze względu na mizerną dostępność w BB. NA polu bityw zostały więc Geaxy, no i wszelkiego rodzaju Specializedy, czy Panracery.
Jak widać, postawiłem na swoisty patriotyzm i zakupiłem oponki na których wozi się Włoszczowska. Jednak kolega Raptor mówi że po przesiadce nie będę jeździł tak jak ona. Dziwne, nie ? :D
Dobra, oponki oponkami, ale w terenie łapska ciągle bolą. Na wymianę amortyzatora mnie chwilowo nie stać, czas więc wypróbować piankowe chwyty.
Tu również przeszukałem sieć, jednak ta wizyta nie napawała mnie optymizmem. Polecane na wielu stronach Ritcheye WCS nie były do kupienia w BB. Postanowiłem więc walić na żywca do TM, z nadzieją że ekipa w sklepie coś mi doradzi.
Jakież było moje zdziwienie, kiedy na ścianie zobaczyłem wiszące WCSy :D Wziąłęm je oczywiście bez gadania.
Pęknięty Isostar zmusił mnie do zakupu bidonu od Speca, a po sprawdzeniu środków na koncie zaszalałem i wziąłem do niego koszyk także od Amerykańców.
Tak, to jest róż :D
Szybkie podsumowanko:
-opony:
Głooośne, choć toczą się zadziwiająco dobrze, jednak czuć że RK to nie są :P
Mam wrażenie że mogę sobie na asfalcie w zakrętach na więcej pozwolić, choć sądzę że jakieś szlifowanko rozwieje moje nadzieje :)
W terenie miód. Pod górę ciągną jak szalone nie chcąc tracić kontaktu z ziemią, a trzymanie boczne jest awesome.
-gripy:
Z początku wydawały się okropnie wielkie, szybko się przyzwyczaiłem.
Przeszły test "tarki" - seria poprzecznych korzeni na singielku przy Zaporze. Oczywiście czuć w rękach je było, ale nie ma porównania do seryjnych gumiaków KTMa.
-bidon/koszyk:
Bidon ma ogrooomny "wylot". Tak ze dwa razy większy niż w przeciętnych bidonach. Choć może to i dobrze, bo się można przynajmniej napić :)
Koszyk trzyma bidon niesamowicie, mam przeczucie, że w niedzielę w Boguminie mogę go nie wyciągnąć :D
No i kupiłem też koszulkę Twomark Team. Jest gites.
GPS
Zaczęło się od chęci kupienia porządnych opon na góry, bo co by nie mówić Race Kingi w Beskidach mistrzostwem nie są. Po przeglądnięciu sieci, odrzuciłem Schwalbe przez opisywaną wielokrotnie papierowatość i ogólną niewysoką trwałość. Continentale odpadły ze względu na brak rozsądnej gumy która by mi przypasowała, no i ze względu na mizerną dostępność w BB. NA polu bityw zostały więc Geaxy, no i wszelkiego rodzaju Specializedy, czy Panracery.
Jak widać, postawiłem na swoisty patriotyzm i zakupiłem oponki na których wozi się Włoszczowska. Jednak kolega Raptor mówi że po przesiadce nie będę jeździł tak jak ona. Dziwne, nie ? :D
Dobra, oponki oponkami, ale w terenie łapska ciągle bolą. Na wymianę amortyzatora mnie chwilowo nie stać, czas więc wypróbować piankowe chwyty.
Tu również przeszukałem sieć, jednak ta wizyta nie napawała mnie optymizmem. Polecane na wielu stronach Ritcheye WCS nie były do kupienia w BB. Postanowiłem więc walić na żywca do TM, z nadzieją że ekipa w sklepie coś mi doradzi.
Jakież było moje zdziwienie, kiedy na ścianie zobaczyłem wiszące WCSy :D Wziąłęm je oczywiście bez gadania.
Pęknięty Isostar zmusił mnie do zakupu bidonu od Speca, a po sprawdzeniu środków na koncie zaszalałem i wziąłem do niego koszyk także od Amerykańców.
Tak, to jest róż :D
Szybkie podsumowanko:
-opony:
Głooośne, choć toczą się zadziwiająco dobrze, jednak czuć że RK to nie są :P
Mam wrażenie że mogę sobie na asfalcie w zakrętach na więcej pozwolić, choć sądzę że jakieś szlifowanko rozwieje moje nadzieje :)
W terenie miód. Pod górę ciągną jak szalone nie chcąc tracić kontaktu z ziemią, a trzymanie boczne jest awesome.
-gripy:
Z początku wydawały się okropnie wielkie, szybko się przyzwyczaiłem.
Przeszły test "tarki" - seria poprzecznych korzeni na singielku przy Zaporze. Oczywiście czuć w rękach je było, ale nie ma porównania do seryjnych gumiaków KTMa.
-bidon/koszyk:
Bidon ma ogrooomny "wylot". Tak ze dwa razy większy niż w przeciętnych bidonach. Choć może to i dobrze, bo się można przynajmniej napić :)
Koszyk trzyma bidon niesamowicie, mam przeczucie, że w niedzielę w Boguminie mogę go nie wyciągnąć :D
No i kupiłem też koszulkę Twomark Team. Jest gites.
GPS
Your time will come!!!
Poniedziałek, 25 kwietnia 2011
80.93
km
Teren -
18.00
km
Czas -
03:35
Średnia -
22.59
km/h
V max teren -
40.00
km/h
HR max -
203
( 99%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
4339
kcal
12.0
°C
Ultra Flite
Na wstępie pozdrowienia dla koleżanki nie wierzącej w moje wtyki w pogodzie :D
Korzystając z wolnego dnia, wyskoczyłem na rower. Myślę siedząc już w siodle, gdzie by tu jechać. Mimo dość dobrze zapowiadającej się aury, nie chciałem walić w żadne niesprawdzone rejony, żeby ewentualnie schować się pod jakimś daszkiem.
Tak ciężkie myślenie, wspierane przez Iron Maiden sączące się ze słuchawek, przerwał mi Grzesiek, który dopadł mnie tuż przed podjazdem na którym szukałem HR max, jednak dojechał do mnie dopiero po nim. Niestety z racji rodzinnych spraw Grzesiek towarzyszył mi jedynie do Jaworza, gdzie skręciłem na Górki.
W międzyczasie doszedłem do wniosku, że można by zaatakować Wisłę. Wskoczyłem więc na "Wisłostradę", gdzie nie schodząc poniżej 25 km/h dowiozłem się do Wisły.
Tam jednak widząc zamglone góry nie byłem pewien, czy faktycznie warto jechać do centrum. Mimo tego, wizja chwili przerwy była zbyt kusząca by odpuścić, dojechałem więc do centrum, gdzie siadłem na ławeczce i wpinkoliłem czekoladę przywiezioną z Włoch. Jak widać, święta pozwalają takie dobro zachować w moim pokoju dłużej niż jeden dzień :)
Niestety moja pogodowa magia dostała przez czekoladę zwarcia na stykach, więc pokropiło mi nieco czerep, choć trafiły mnie może 3 krople.
Wróciłem zahaczając o las przy Zaporze, oraz Michała od którego odebrałem naprawione słuchafony. Dzięki Ci!
GPS
Żeby nie było niejasności, tytuł pojawił się stąd:
Jutro szykują się zakupy rowerowe, jak to mówią, stay tuned
Korzystając z wolnego dnia, wyskoczyłem na rower. Myślę siedząc już w siodle, gdzie by tu jechać. Mimo dość dobrze zapowiadającej się aury, nie chciałem walić w żadne niesprawdzone rejony, żeby ewentualnie schować się pod jakimś daszkiem.
Tak ciężkie myślenie, wspierane przez Iron Maiden sączące się ze słuchawek, przerwał mi Grzesiek, który dopadł mnie tuż przed podjazdem na którym szukałem HR max, jednak dojechał do mnie dopiero po nim. Niestety z racji rodzinnych spraw Grzesiek towarzyszył mi jedynie do Jaworza, gdzie skręciłem na Górki.
W międzyczasie doszedłem do wniosku, że można by zaatakować Wisłę. Wskoczyłem więc na "Wisłostradę", gdzie nie schodząc poniżej 25 km/h dowiozłem się do Wisły.
Tam jednak widząc zamglone góry nie byłem pewien, czy faktycznie warto jechać do centrum. Mimo tego, wizja chwili przerwy była zbyt kusząca by odpuścić, dojechałem więc do centrum, gdzie siadłem na ławeczce i wpinkoliłem czekoladę przywiezioną z Włoch. Jak widać, święta pozwalają takie dobro zachować w moim pokoju dłużej niż jeden dzień :)
Niestety moja pogodowa magia dostała przez czekoladę zwarcia na stykach, więc pokropiło mi nieco czerep, choć trafiły mnie może 3 krople.
Wróciłem zahaczając o las przy Zaporze, oraz Michała od którego odebrałem naprawione słuchafony. Dzięki Ci!
GPS
Żeby nie było niejasności, tytuł pojawił się stąd:
Jutro szykują się zakupy rowerowe, jak to mówią, stay tuned
Powrót do rzeczywistości
Sobota, 23 kwietnia 2011
40.51
km
Teren -
2.00
km
Czas -
01:48
Średnia -
22.51
km/h
V max teren -
26.04
km/h
HR max -
199
( 97%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
2256
kcal
16.0
°C
Ultra Flite
Po dwóch tygodniach przerwy wróciłem na siodło. Dzisiaj rano wytoczyłem się z autokaru z Livigno z jedną prostą myślą - rower. Po święceniu założyłem kable XTR - genialna sprawa, przerzutki chodzą jak masło, oraz łańcuch XT - świeci się jak psu jaja na Wielkanoc :)
Z początku chciałem przebić się koło Zapory do Brennej, ale szybko zrozumiałem, że przerwa dała mi w kość i nie jestem w stanie się kręcić tak jak wcześniej. Uznałem, że przejadę standard do Jaworza, szukając po drodze HRmax. Jak widać, było blisko.
GPS
Z początku chciałem przebić się koło Zapory do Brennej, ale szybko zrozumiałem, że przerwa dała mi w kość i nie jestem w stanie się kręcić tak jak wcześniej. Uznałem, że przejadę standard do Jaworza, szukając po drodze HRmax. Jak widać, było blisko.
GPS
Kto rano wstaje, ten... pedałuje
Środa, 6 kwietnia 2011
31.80
km
Teren -
0.00
km
Czas -
01:30
Średnia -
21.20
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
4.0
°C
Ultra Flite
Korzystając ze zwolnienia z pierwszych lekcji, pojechałem do Jaworza i z powrotem.
Ehhhh
Sobota, 2 kwietnia 2011
16.31
km
Teren -
2.50
km
Czas -
01:05
Średnia -
15.06
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
15.0
°C
Ultra Flite
Na luzie, chorobowo pojechałem na rozjazd z dziadkiem. Kiedy znalazłem fragment ścieżki, chciałem się nim karnąć, ale po 100m dobiłem tylną dętkę. Okazało się że miejsce było o tyle pechowe, że nie szło dziur zakleić zwykłymi łatkami od Weldtite, a nowe czarno-pomarańczowe są kijowe, że hej, więc wróciłem samochodem
Duża pętla Beskidzka
Niedziela, 27 marca 2011
126.05
km
Teren -
1.00
km
Czas -
05:48
Średnia -
21.73
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
6662
kcal
8.0
°C
Ultra Flite
Totalnie szalony wyjazd. Umówiłem się z Pawłem i Grześkiem oraz Maćkiem na wypad, jak zwykle "trasę wymyślimy", to myślę "szaleni są, może 80-90 km walniemy". Jakbym wiedział o ile się pomyliłem :P
Na początku odpadł Maciek z prostej przyczyny. Zapomniał zmienić godziny na zegarku :D Szczerze mówiąc, jechałem za Grześkiem wierząc, że wie co robi, także za wiele o trasie nie powiem, mam nadzieję że GPS wam pomoże ogarnąć trasę :D
Krótko mówiąc- było niesamowicie ciężko ogólnie, nie mówiąc o porze sezonu w jakiej się znajdujemy. 4 konkretnie podjazdy, w tym jeden z 365 na 886 m przejechany siłą woli. Dość duża prędkość średnia. No i życiówka. Mimo tego żyję :D
Parę fotek:
W Koniakowie, po meega podjeździe.
W Brzezinach, jak dorwaliśmy się do sklepu :D
Dzięki postrzeleńcy za wyjazd :) Do zaś!
Pierwszy teren w tym sezonie!
Piątek, 25 marca 2011
40.77
km
Teren -
10.00
km
Czas -
02:25
Średnia -
16.87
km/h
V max teren -
32.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
10.0
°C
Ultra Flite
Wyruszyliśmy z Maćkiem po lekcjach z zamiarem objeżdżenia ścieżek w okolicy Zapory, okazało się że większość z nich jest rozjechana przez zwózkę, znaleźliśmy jednak jedną w dość dobrym stanie. Jednak kiedy okazało się że wspinanie się po lekko podmokłym gruncie nie idzie nam zbytnio, uznaliśmy że zjeżdżamy i przeskakujemy pod samą Zaporę. W trakcie zjazdu zrobiliśmy małą sesyję, jednak ciągle czekam na moje foty od Maćka :)
Po obskoczeniu singielków pod Zaporą, przeskoczyliśmy pod kościół w Nałężu (standardowa moja traska ostatnio) z zamiarem sprawdzenia jednej drogi znalezionej na GPSie. Jednak okazała się ona pełna wody, więc odpuściliśmy. Później po zdzwonieniu się z nowym członkiem naszej przeawesome ekipy wróciliśmy do BB wzdłuż torów i do domu.
GPS
Po obskoczeniu singielków pod Zaporą, przeskoczyliśmy pod kościół w Nałężu (standardowa moja traska ostatnio) z zamiarem sprawdzenia jednej drogi znalezionej na GPSie. Jednak okazała się ona pełna wody, więc odpuściliśmy. Później po zdzwonieniu się z nowym członkiem naszej przeawesome ekipy wróciliśmy do BB wzdłuż torów i do domu.
GPS
Wiosna idzie :)
Środa, 23 marca 2011
33.16
km
Teren -
0.00
km
Czas -
01:33
Średnia -
21.39
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
10.0
°C
Ultra Flite
Pogoda coraz lepsza, dzisiaj słoneczko operowało dość przyjemnie. Trasa dość standardowa, tym razem od pupy strony przejechana. Z ciekawszych rzeczy, na podjeździe do kościółka w Jaworzu wyprzedził mnie szosowiec na ramie CUBE (żółta, koszulka, pozdrawiam :D ) który następnie przez cały podjazd cisnął na stojąco i ni cholery nie mógł mi odjechać. Jego mina kiedy się oglądał była bezcenna :)
Po za tym w najbliższym czasie zakupię koszulki Twomarku sztuk 2 i będę się lansował na szlakach :) Zakupiłem też kalendarz treningowy MR, więc od przyszłego tygodnia zacznę to jakoś systematyzować.
GPS
Po za tym w najbliższym czasie zakupię koszulki Twomarku sztuk 2 i będę się lansował na szlakach :) Zakupiłem też kalendarz treningowy MR, więc od przyszłego tygodnia zacznę to jakoś systematyzować.
GPS
Pierwszy dzień wiosny !!!
Poniedziałek, 21 marca 2011
33.69
km
Teren -
0.00
km
Czas -
01:36
Średnia -
21.06
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
3.0
°C
Ultra Flite
Wreszcie informacja o wyjeździe na rower nie będzie wiązała się z umysłowym pukaniem w czoło rozmówcy, za niedługo z powrotem powitamy wiosennych rowerzystów. Tymczasem trzeba opierać się kolejnemu atakowi zimy.
Jak widać, dopadłem Photoshopa :D Jest to kolejny kamyczek do ogródka zmiany układu strony, ale na chwilę obecną naprawdę mi się nie chce :D
Jak widać, dopadłem Photoshopa :D Jest to kolejny kamyczek do ogródka zmiany układu strony, ale na chwilę obecną naprawdę mi się nie chce :D