Wpisy archiwalne w kategorii
Asfaltem
| Dystans całkowity: | 5707.00 km (w terenie 260.30 km; 4.56%) |
| Czas w ruchu: | 258:48 |
| Średnia prędkość: | 22.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7937 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 209 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 196 (96 %) |
| Suma kalorii: | 102298 kcal |
| Liczba aktywności: | 131 |
| Średnio na aktywność: | 43.56 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
Rekreacja z Dziadkiem
Środa, 13 lipca 2011
51.10
km
Teren -
3.00
km
Czas -
02:46
Średnia -
18.47
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
30.0
°C
Ultra Flite
Najpierw ścieżka zdrowia, potem Jaworze i do domu. Trochę interwałów, ale generalnie plaża.
13.07.2011
Lipowa z Pawłem
Poniedziałek, 11 lipca 2011
56.43
km
Teren -
0.10
km
Czas -
02:17
Średnia -
24.71
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
193
( 94%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
26.0
°C
Ultra Flite
Dopadł mnie pierwszy kryzys formy :/ Choć ani trasa, ani tempo nie były dla mnie niczym nowym, kilometry 35-45 jechałem siłą woli. A to wmordęwind, a to górka, no za cholerę nie szło. Oby było to tylko przejściowe, bo była by lipa.
Zmieniłem padnięte klocki z przodu, komplet na tył mam już w skrzynce z narzędziami, ale myślę że jeszcze ze 150 km zrobię na starym.
GPS
Zmieniłem padnięte klocki z przodu, komplet na tył mam już w skrzynce z narzędziami, ale myślę że jeszcze ze 150 km zrobię na starym.
GPS
Obóz - 5 (Leszno)
Wtorek, 5 lipca 2011
86.91
km
Teren -
12.00
km
Czas -
04:03
Średnia -
21.46
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
193
( 94%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
25.0
°C
Ultra Flite
Piąta z wycieczek z Nowego Dębca. Tempo bardzo luźne, ale z mocnymi interwałami. Opisu brak, no bo nudno, płasko :) "Teren" to szutrowe ścieżki rowerowe, jakich było tam pełno.
Obóz - 4 (Leszno)
Piątek, 1 lipca 2011
54.29
km
Teren -
7.00
km
Czas -
03:00
Średnia -
18.10
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
18.0
°C
Ultra Flite
Czwarta z wycieczek z Nowego Dębca. Tempo bardzo luźne, ale z mocnymi interwałami. Opisu brak, no bo nudno, płasko :) "Teren" to szutrowe ścieżki rowerowe, jakich było tam pełno.
Obóz - 3
Czwartek, 30 czerwca 2011
21.56
km
Teren -
12.00
km
Czas -
01:08
Średnia -
19.02
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
17.0
°C
Ultra Flite
Trzecia z wycieczek z Nowego Dębca. Tempo bardzo luźne, ale z mocnymi interwałami. Opisu brak, no bo nudno, płasko :) "Teren" to szutrowe ścieżki rowerowe, jakich było tam pełno.
Obóz - 2
Poniedziałek, 27 czerwca 2011
34.25
km
Teren -
5.00
km
Czas -
02:15
Średnia -
15.22
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
23.0
°C
Ultra Flite
Druga z wycieczek z Nowego Dębca. Tempo bardzo luźne, ale z mocnymi interwałami. Opisu brak, no bo nudno, płasko :) "Teren" to szutrowe ścieżki rowerowe, jakich było tam pełno.
Obóz - 1
Niedziela, 26 czerwca 2011
27.61
km
Teren -
10.00
km
Czas -
01:22
Średnia -
20.20
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
201
( 98%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
20.0
°C
Ultra Flite
Pierwsza z wycieczek z Nowego Dębca. Tempo bardzo luźne, ale z mocnymi interwałami. Opisu brak, no bo nudno, płasko :)
Długo :D
Piątek, 10 czerwca 2011
18.26
km
Teren -
0.00
km
Czas -
00:52
Średnia -
21.07
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
169
( 82%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
15.0
°C
Ultra Flite
Ostatnio biję sam siebie na głowę jeśli o długości wypadów chodzi :) No ale pogoda i niedzielne XC w Wodzisławiu na dłuższe ujeżdżanie się nie pozwalają. Tak czy owak, jutro ściągam Race Kingi i do 25 czerwca jeżdżę po górach :) Potem obóz, więc 2 tyg po płaskim :/
Deszczowo
Środa, 8 czerwca 2011
16.61
km
Teren -
0.00
km
Czas -
00:48
Średnia -
20.76
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
25.0
°C
Ultra Flite
Miał być Przegibek, ale ze względu na to że mżawka zapowiadała się na przejście w deszcz, uznałem że pokręcę się nieco po city. Później spotkałem rowerzystę szukającego Wilkowic z zamiarem udania się na Enduro Trophy, więc zaprowadziłem go do granicy BB. Potem powrót w ulewie.
Po raz kolejny Lipowa :)
Piątek, 3 czerwca 2011
56.00
km
Teren -
0.00
km
Czas -
02:07
Średnia -
26.46
km/h
V max teren -
0.00
km/h
HR max -
(%)
BPM
HR avg -
(%)
BPM
kcal
25.0
°C
Ultra Flite
Kolejny raz, korzystając z wolnego zakulałem się do Lipowej, męcząc przy tym krótkie podjazdy, a potem zjechałem w stronę Żywca, by przejechać Leśniankę pod górę nie schodząc poniżej 30 km/h. Udało się :P