Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:847.20 km (w terenie 66.40 km; 7.84%)
Czas w ruchu:40:17
Średnia prędkość:21.03 km/h
Maksymalna prędkość:49.00 km/h
Suma podjazdów:3659 m
Maks. tętno maksymalne:198 (97 %)
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:49.84 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Skrzyczne "Nie dla idiotów"


Niedziela, 17 lipca 2011


88.01

km

Teren -

28.00

km

Czas -

06:00

Średnia -

14.67

km/h

V max teren -

49.00

km/h

HR max -

193

( 94%)
BPM

HR avg -

(%)
BPM

kcal

28.0

°C

Ultra Flite

Dojadając już na rowerze śniadanie (mniam, kromki z kieszonki koszulki) pojechałem na 8:30 pod Gemini, by spotkać się tam z Dawidem, Grześkiem, Koniem, no i Pawłem. Oczywiście, choć byłem o 8:40, dzięki Koniowi, który pojawił się dobre parę minut po mnie, nie byłem ostatni.

Następnie pokierowaliśmy się do Ostrego, jadąc przeróżnymi skrótami wybranymi przez Dawida do spóły z Pawłem. Po cholerę GPS jak z takimi ludźmi się jeździ?

W Ostrym krótka przerwa, na batona i "coś" więcej, no i zaczęliśmy mozolną, choć w takich warunkach przyrody przyjemną, wędrówkę na Skrzyczne.


W trakcie podjazdu wychlałem resztkę Gatorade z Camelbaka (nomen omen, polecam zastanowić się nad tym izo. Tak jak w bidonie, tak w bukłaku barwi niemiłosiernie :/ Po Powerade w bidonie kolorów brak, zobaczymy jak wyjdzie w bukłaku), także w schronisku zapłaciłem frycowe 3zł za 0,3 zimnej Pepsi, oraz dolałem kranówy/zakupionej w Buczkowicach wody do plecaka. Niestety na zjeździe trzymana w koszyku na bidon (na raz następny biorę bidon właśnie w takich celach) buteleczka kranówki wyleciała w kosmos, no i nawet jej nie szukałem.

Następnie zjechaliśmy szlakiem zielonym, którym swego czasu już jechałem i chwaliłem. Niestety wydaje mi się, że przez ostatni rok powyłaziło sporo luźnych kamieni, więc zjazd był trudniejszy, ale ciągle fajny. Zrobiliśmy na nim oczywiście kilka sesji zdjęciowych :D

Oczywiście od zeszłego lata góry się nie wypłaszczyły, więc zaliczyliśmy z buta te 4 podejścia, które były by podjazdami genialnymi, ale jakby nie było na nich kamieni :(

Kiedy na Magurce Wiślańskiej odbiliśmy na szlak czerwony prowadzący na Magurkę Radziechowską, a następnie do Węgierskiej Górki. Opcja zjazdu ponoć nie najgorsza, ale wymogłem na ekipie trzymanie się pierwotnego planu, zakładającego zjazd do Ostrego szlakiem zielonym. Sorry chłopaki, ale wiecie, malowanie :)

Fragment czerwonego również nie oszczędził nam okazji do robienia zdjęć, jak i deptania z buta :)

Po osiągnięci Magurki Radziechowskiej ruszyliśmy zielonym do Ostrego, no i początek pokazał nam jak będą wyglądały najbliższe 2 godziny. Około 200 metrów kamienistego singla, usłanego także sporymi 30-40 cm kamieniami. Grzecznie podziękowaliśmy, jedynie Paweł, naczelny technik, przejechał to bez zawahania.

Później poziom trudności/nieprzejeżdżalności nieco zmalał, na tyle, że byliśmy z Dawidem w stanie jechać na tyle szybko, że nie zauważyliśmy znaku oznaczającego szlak. To że przy poziomie oznaczeń w tamtej okolicy nie było to trudne, to rzecz oczywista :) Zjechaliśmy więc kawałek kamienistą drogą zwózkową, która okazała się najmniejszym dzisiejszym problemem.

Kiedy już ustaliliśmy nasze położenie, powiadomiliśmy resztę ekipy, żeśmy się zgubili, oraz ustalili miejsce zbiórki, ruszyliśmy do góry. Wtedy po raz kolejny skończył mi się Camel. Było wrócić po tą butelcynę, było.

Po dotarciu do właściwego szlaku, pokulaliśmy się we właściwą stronę, jednak po jakimś pół kilometra "kulanie się" to nie było najlepsze określenie. Wpadliśmy na małą wyprzedaż telewizorów, jednak w sumie dość przyjemną do przejechania.

Kiedy uporaliśmy się z RTV, dość przyjemny fragment czekał na nas z otwartymi rękami. Miał te ręce jednak dość krótkie, ponieważ dość szybko powitała nas kolejna promocja. I to taka naprawdę, chyba likwidacja sklepu nie dla idiotów.

Ostatnie, myślę koło 3-5 km szlaku pokonaliśmy z Dawidem w przeróżnych pozycjach. Ja w tym przodowałem, Dawid nawet fason trzymał. W dodatku mniej więcej w połowie dopadło mnie mini odwodnienie, więc skupienie się na jeździe/prowadzeniu/czymkolwiek było dość trudne.

Doczłapaliśmy jednak do Ostrego, walcząc o każdy metr. Kiedy można było osiągnąć jakąkolwiek prędkość, która powodowała ruch powietrza wokół ciała, życie mi wróciło, no i dojechaliśmy do hotelu, gdzie reszta ekipy siedziała na browarku. A to Kanalie, nie? Zmotywowaliśmy ich do ruszenia się do sklepu po jakieś picie, ja jednak odłączyłem się od ekipy, chcąc wpaść jeszcze do znajomej, atakując po drodze stację w celu zakupienia wody i ciepłej Coli.

Wracając próbowałem pojechać tymi ścieżkami, którymi jechaliśmy, ale najwidoczniej pomyliłem strony Białki i wylądowałem na budowie obwodnicy. Dobrze że dziś niedziela, to nawet nie miał mnie kto zauważyć :)

Część trasy(dzwoniąc do Pawła, przypadkowo wyłączyłem Endomondo

Do zaś BBRiderz!

Pętla przy Zaporze


Sobota, 16 lipca 2011


26.55

km

Teren -

6.00

km

Czas -

01:44

Średnia -

15.32

km/h

V max teren -

49.00

km/h

HR max -

183

( 89%)
BPM

HR avg -

(%)
BPM

kcal

20.0

°C

Ultra Flite

Pętelka zrobiona z średnio się czującym Duncanem na enduraku, tępo więc raczej lajtowe, ale towarzystwo zacne :)
GPS
KategorieKategoria Asfaltem, Teren, Z ekipą Komentarze Komentarze 0 Data 16.07.2011 Top W górę

Rekreacja z Dziadkiem


Środa, 13 lipca 2011


51.10

km

Teren -

3.00

km

Czas -

02:46

Średnia -

18.47

km/h

V max teren -

0.00

km/h

HR max -

(%)
BPM

HR avg -

(%)
BPM

kcal

30.0

°C

Ultra Flite

Najpierw ścieżka zdrowia, potem Jaworze i do domu. Trochę interwałów, ale generalnie plaża.
KategorieKategoria Asfaltem Komentarze Komentarze 0 Data 13.07.2011 Top W górę

Lipowa z Pawłem


Poniedziałek, 11 lipca 2011


56.43

km

Teren -

0.10

km

Czas -

02:17

Średnia -

24.71

km/h

V max teren -

0.00

km/h

HR max -

193

( 94%)
BPM

HR avg -

(%)
BPM

kcal

26.0

°C

Ultra Flite

Dopadł mnie pierwszy kryzys formy :/ Choć ani trasa, ani tempo nie były dla mnie niczym nowym, kilometry 35-45 jechałem siłą woli. A to wmordęwind, a to górka, no za cholerę nie szło. Oby było to tylko przejściowe, bo była by lipa.

Zmieniłem padnięte klocki z przodu, komplet na tył mam już w skrzynce z narzędziami, ale myślę że jeszcze ze 150 km zrobię na starym.
GPS
KategorieKategoria Asfaltem, Z ekipą Komentarze Komentarze 0 Data 11.07.2011 Top W górę

Cygański z Michałem


Niedziela, 10 lipca 2011


20.51

km

Teren -

2.00

km

Czas -

01:14

Średnia -

16.63

km/h

V max teren -

0.00

km/h

HR max -

193

( 94%)
BPM

HR avg -

(%)
BPM

kcal

23.0

°C

Ultra Flite

Krótka pętelka po Cygańskim Lesie, taka właściwie aktywna regeneracja.
KategorieKategoria Teren, Z ekipą Komentarze Komentarze 0 Data 10.07.2011 Top W górę

Obóz - 5 (Leszno)


Wtorek, 5 lipca 2011


86.91

km

Teren -

12.00

km

Czas -

04:03

Średnia -

21.46

km/h

V max teren -

0.00

km/h

HR max -

193

( 94%)
BPM

HR avg -

(%)
BPM

kcal

25.0

°C

Ultra Flite

Piąta z wycieczek z Nowego Dębca. Tempo bardzo luźne, ale z mocnymi interwałami. Opisu brak, no bo nudno, płasko :) "Teren" to szutrowe ścieżki rowerowe, jakich było tam pełno.
KategorieKategoria Asfaltem Komentarze Komentarze 0 Data 08.07.2011 Top W górę

Obóz - 4 (Leszno)


Piątek, 1 lipca 2011


54.29

km

Teren -

7.00

km

Czas -

03:00

Średnia -

18.10

km/h

V max teren -

0.00

km/h

HR max -

(%)
BPM

HR avg -

(%)
BPM

kcal

18.0

°C

Ultra Flite

Czwarta z wycieczek z Nowego Dębca. Tempo bardzo luźne, ale z mocnymi interwałami. Opisu brak, no bo nudno, płasko :) "Teren" to szutrowe ścieżki rowerowe, jakich było tam pełno.
KategorieKategoria Asfaltem Komentarze Komentarze 0 Data 08.07.2011 Top W górę